Urheilujoukkueen johtajaksi tuleminen ei tarkoita täydellisyyttä tai kaikkien vastausten tuntemista. Kyse on siitä, että olet joku, jota muut haluavat seurata tekojesi, asenteidesi ja vaikutustesi vuoksi. Tässä on tapoja kehittää johtamistaitoja, jotka ovat todellisia, toteutettavissa olevia ja erottavat sinut muista.
1. Excel kunto- ja teknisessä testauksessa
Preseason kunto- ja tekninen testaus on mahdollisuutesi erottua johtajana. Sinun ei tarvitse lopettaa jokaisessa testissä ensimmäisenä, mutta on tärkeää osoittaa, että olet ahkerasti valmistautunut ja pystyt läpäisemään kokeet mukavasti. Se osoittaa, että otat roolisi tiimissä vakavasti, että olet luotettava ja että olet valmis tekemään työtä, vaikka kukaan ei olisi katsomassa. Tällainen valmistautuminen on positiivista esimerkkiä ja luo vauhtia, jonka muut tuntevat, mikä pakottaa kaikki tuomaan parhaansa. Tässä on muutamia tapoja varmistaa, että olet valmis testaukseen:
Sitoudu sesongin ulkopuoliseen harjoitteluun:
Luo itsellesi johdonmukainen harjoitusaikataulu sesongin ulkopuolella keskittyen sekä kuntoon että taitojen kehittämiseen varmistaaksesi, että olet valmis testipäivään. Johdonmukaisuus on avainasemassa, vaikka se tuntuisikin jauhamiselta.
Aseta henkilökohtaiset vertailuarvot:
Määritä tietyt tavoitteet jokaiselle testauksen osa-alueelle – olipa kyseessä sprinttiajan parantaminen, kestävyyden kehittäminen tai teknisten taitojen hallitseminen. Seuraa edistymistäsi, jotta tiedät paranevasi ja luot itseluottamusta kaudelle.
Keskity palautumiseen:
Pidä lepopäiviä, venyttele säännöllisesti ja huolehdi hyvästä ravinnosta. Palautuminen on yhtä tärkeää kuin harjoittelu, ja se pitää sinut vahvana, keskittyneenä ja loukkaantumisvapaana testausta varten.
Harjoittele henkistä valmistautumista:
Visualisointi ja itsepuhuminen voivat auttaa hermoihin testipäivänä. Kuvittele itsesi menestyvän ja muistuta itseäsi kaikesta työstä, jonka olet tehnyt pysyäksesi motivoituneena ja rauhallisena.
Rohkaise joukkuetovereita testin aikana:
Muiden tukeminen osoittaa, että olet sitoutunut tiimiin, et vain omiin tuloksiisi. Auta luomaan sävy positiiviselle, motivoituneelle testausympäristölle.
Valmista johdonmukaisesti:
Sitoudu offseason -koulutukseen, joka valmistaa sinut testaukseen. Jos yrität etukäteen, se näkyy, kun testit pyörivät.
Kannusta muita:
Kokeilun aikana kannusta joukkuetovereita ja motivoi heitä ponnistelemaan kovemmin. Toisten auttaminen vaikeiden osien läpi vahvistaa rooliasi henkilönä, jolla on joukkueen etu.
2. Säilytä hyvät arvosanat
Osa johtajana olemista on tasapainoilua sekä urheilun että akateemisten ihmisten vaatimusten kanssa. Sinun ei tarvitse olla suora-A-opiskelija, mutta sinun tulee näyttää, että osaat hallita aikaasi ja vastuutasi. Vahva akateeminen suoritus ei vain pidä sinut kelvollisina, vaan myös rakentaa kunnioitusta valmentajien ja joukkuetovereiden keskuudessa. Tässä ovat joitakin ajanhallintastrategioita, jotka auttavat sinua yhdistämään koulun, urheilun ja vapaa-ajan.
3. Osoita konflikti suoraan – älä puhu muiden selän takana
Selän takana puhuminen saattaa tuntua hetken tyydyttävältä, mutta se vain lisää epäluottamusta ja vahingoittaa joukkueen ilmapiiriä. Todellinen johtaja käsittelee konflikteja suoraan käsittelemällä ongelmia asianosaisten kanssa. Tämä lähestymistapa ei vain ratkaise ongelmia nopeammin; se osoittaa muille, että olet tosissaan luomassa kunnioittavaa ja positiivista ympäristöä. Tässä on joitakin tapoja käsitellä konflikteja johtajan tavoin:
Osoiteongelmat suoraan:
Jos jokin askarruttaa sinua joukkuekaverissa tai valmentajassa, keskustele heidän kanssaan henkilökohtaisesti. Se puhdistaa ilmaa ja osoittaa, että et pelkää puhua, mitä johtajat tekevät.
Harjoittele aktiivista kuuntelua:
Kun käsittelet konfliktia, kuuntele todella, mitä toisella on sanottavaa. Heidän puolensa ymmärtäminen auttaa sinua löytämään yhteisen sävelen ja pitää keskustelun kunnioittavana.
Pysy rauhallisena ja rauhallinen:
Pysy rauhallisena, kun asiat ovat jännittyneitä. Tasapainoinen pysyminen ei ainoastaan osoita kypsyyttä, vaan myös auttaa kaikkia asianosaisia tuntemaan olonsa mukavammaksi keskustella asiasta.
Johda esimerkillä:
Kun joukkuetoverisi näkevät sinun käsittelevän ongelmia kuin ammattilainen, he todennäköisemmin tehostavat ja tekevät samoin. Käyttäytymisesi asettaa standardin koko joukkueelle.
Edistää tiimin ajattelutapaa:
Muista, että olette kaikki tässä yhdessä ja työskentelette samojen päämäärien eteen. Keskittyminen tiimin menestykseen auttaa estämään henkilökohtaisia ongelmia ja luo vahvemman siteen.
4. Käsittele epävarmuuttasi ja opi hallitsemaan niitä
Kaikilla on epävarmuutta; se on normaali osa ihmisyyttä. Mutta johtajana nämä epävarmuudet voivat joskus vetää huomiosi sisäänpäin – omiin virheisiisi, vertailuihisi tai tunteisiisi, että sinulla on todistettavaa – sen sijaan, että auttaisit joukkuetta saavuttamaan tavoitteensa. Kun epävarmuus ottaa vallan, se voi saada pelin tuntumaan enemmän testiltä, joka sinun on läpäistävä, kuin sellaiselta, josta nautit ja jaat joukkuetovereidesi kanssa. Saatat kilpailla muiden kanssa sen sijaan, että kannustaisit heitä, tai tunnet mustasukkaisuutta, kun joukkuetoveri voi hyvin. Nämä tunteet ovat luonnollisia, mutta jos ne alkavat ohjata toimintaasi, ne voivat estää sinua luomasta yhteyttä tiimiisi ja pitämään hauskaa prosessissa. Näin voit hallita epävarmuuttasi:
Tunnista epävarmuutesi:
Ole rehellinen itsellesi sen suhteen, mikä saa sinut tuntemaan olosi epävarmaksi, olipa se sitten joukkueen paras pelaaja, virheiden tekeminen murehtiminen tai itsesi vertaaminen muihin. Sen sijaan, että antaisit näiden tunteiden kaataa sinut, haasta itsesi näkemään ne uudessa valossa. Jos esimerkiksi joukkuetoveri menestyy ja se saa sinut tuntemaan olosi epävarmaksi, yritä vähentää tätä epävarmuutta tunnistamalla tapoja, joilla hänen menestyksensä on nettopositiivinen. Ymmärrä, että heidän saavutuksensa hyödyttävät koko joukkuetta, myös sinua, nostamalla pelin tasoa ja edistämällä ympäristöä, jossa jokainen voi kasvaa. Heidän menestyksensä voi myös toimia motivaationa työskennellä kovemmin ja kehittää taitojasi. Muista, että jonkun toisen menestys ei vähennä sinun omaasi. Muutamalla jatkuvasti näkökulmaasi näihin epävarmuuksiin ja pitämällä niitä kasvumahdollisuuksina, kehität ajattelutapaa, joka vahvistaa johtamiskykyäsi ja parantaa yleistä suorituskykyäsi.
Siirrä painopiste itsestä tiimiin:
Ota kiinni, kun tunnet olosi epävarmaksi, ja sen sijaan, että mietit asiaa, kysy, mitä voit tehdä auttaaksesi joukkuetoveriasi tai parantaaksesi joukkuetta. Tämä ulospäin suuntautuva keskittyminen saa sinut positiiviseen mielentilaan ja auttaa sinua vaikuttamaan sen sijaan, että heikennät.
Haasta negatiiviset ajatukset:
Kun epävarmuus alkaa hiipiä sisään – kuten kateus joukkuetoverinsa taidoista tai huoli siitä, mitä muut ajattelevat – kyseenalaista nämä ajatukset. Muistuta itseäsi, että jokaisen joukkuetoverin menestys myötävaikuttaa joukkueen menestykseen, joka sisältää myös sinut. On okei, että annat muiden parannusten motivoida sinua pyrkimään enemmän, mutta motivaation ja mustasukkaisuuden erottamisen oppiminen on avainasemassa. Sen tunnustaminen, että heidän saavutuksensa on voitto joukkueelle, auttaa sinua pysymään positiivisena ja keskittymään kasvuun. Harjoittelemalla tämä ajattelutapa pitää sinut maassa, luottavaisena ja aidosti tukevana.
Juhlista muiden vahvuuksia:
Ajattele joukkuetovereidesi onnistumisia hetkinä, jotka lisäävät kokemustasi. Kun näet jonkun tekevän uskomattoman näytelmän tai saavuttavan henkilökohtaisen virstanpylvään, anna sen innostaa sinua työntämään itseäsi tuntematta, että sinun on "jatkattava". Kyse ei ole siitä, että yksi henkilö on parempi; kyse on joukkueen vahvistumisesta yhdessä. Ylpeys toistensa kasvusta lisää peliin energiaa, muistuttaa, että aina on parantamisen varaa, ja auttaa pitämään oman matkasi jännittävänä ja keskittyneenä.
Anna itsellesi tilaa oppia ja kasvaa:
Suuri osa johtajuudesta on sitä, että kaikkea ei ole selvitetty. Anna itsesi kasvaa ilman, että sinun tarvitsee olla täydellinen, ja tunnusta, että johtajuus ei tarkoita aina olevan paras – se tarkoittaa myös kykyä auttaa muita tekemään parhaansa.
5. Ole avoin parantamiselle
Johtajuus ei ole sitä, että saa kaikki vastaukset tai teeskentelee olevansa täydellinen. Se kertoo jatkuvasta itsensä kehittämisen matkasta. Hyvät johtajat tunnistavat vahvuutensa ja ovat samalla rehellisiä siitä, missä he voivat kasvaa. Tämä avoimuus ei heijasta vain kypsyyttä, vaan myös inspiroi ympärillään olevia pyrkimään parhaansa mukaan. Tässä on joitain tapoja omaksua tämä kasvun ajattelutapa:
Pyydä palautetta:
Älä epäröi pyytää rakentavaa palautetta valmentajilta tai joukkuekavereilta. Vastaanottaminen panokseen auttaa luomaan oppimisen ja kasvun kulttuurin kaikille osallistujille.
Haasta itsesi:
Aseta henkilökohtaisia tavoitteita parantaaksesi sekä vahvuuksiasi että heikkouksiasi, olipa kyseessä sitten kestävyyden lisääminen tai henkisen sitkeytesi parantaminen. Työntämällä itseäsi kasvamaan kannustat joukkuetovereitasi tekemään samoin.
6. Vältä sormella osoittamista – omaksu "me"-mentaliteetti
Kun haasteita ilmaantuu pelin tai harjoittelun aikana, on helppo langeta syyttelypeliin. Mutta painopisteen siirtäminen siihen, miten joukkue voi kehittyä yhdessä, luo vahvemman siteen. Johtajana "me"-mentaliteetti ei vain auta kaikkia työskentelemään paremmin yhdessä, vaan myös luo alustan kasvulle. Näin saat sen tapahtumaan:
Käytä "me" -kieltä:
Ohita ryhmäkeskusteluissa "minä" ja "sinä" ja valitse sen sijaan "me" ja "me". Se vahvistaa, että olette kaikki tässä yhdessä, juhlitpa voittoa tai oppinut tappiosta.
Ota vastuu ryhmänä:
Kun asiat eivät mene suunnitelmien mukaan, tartu siihen joukkueena. Virheiden käsittely yhdessä osoittaa, että kaikki ovat samalla sivulla ja valmiita siirtymään eteenpäin, mikä auttaa rakentamaan vahvempaa yhteyttä.
Urheilujoukkueesi todelliseksi johtajaksi tuleminen ei tarkoita virheettömyyttä; kyse on toimista, joukkuetovereidesi tukemisesta ja jatkuvasta parantamisesta. Hallitsemalla epävarmuuttasi, ratkaisemalla konflikteja suoraan, menestymällä kuntotesteissä, tasapainottamalla tutkijoita, hyväksymällä kasvun ja edistämällä "me"-mentaliteettia, et vain näytä voimakasta esimerkkiä muille, vaan myös viljelet ominaisuuksia, joista on hyötyä itsellesi. Nämä käytännöt luovat positiivisen ja tyydyttävän ympäristön, mikä helpottaa menestymistä sekä kentällä että sen ulkopuolella. Muista, että johtajuus on matka, ja jokainen ottamasi askel ei vain kohota peliäsi, vaan myös inspiroi ympärilläsi olevia saavuttamaan täyden potentiaalinsa. Jatka itsesi ja tiimisi työntämistä, ja yhdessä saavutat mahtavia asioita.
