Kuinka pohjalliset voivat auttaa sinua hyppäämään korkeammalle:
Oletko koskaan miettinyt, voisiko jokin niin yksinkertainen asia kuin pohjalliset saada sinut hyppäämään korkeammalle? Tämä on kysymys, jonka monet urheilijat kysyvät nyt itseltään, ja vastaus ei ole niin suoraviivainen kuin ennen uuden teknologian käyttöönoton vuoksi.
Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, mitä pohjalliset ovat ja miten ne toimivat. Pohjalliset ovat irrotettavia sisäosia, jotka voit sijoittaa kengiesi sisään antamaan lisätukea, pehmustetta, iskunvaimennusta ja mikä tärkeintä tässä blogissa: energian palautus. Niitä on saatavana useista materiaaleista, mukaan lukien vaahto, geeli ja jopa huipputekniset materiaalit, kuten hiilikuitu.
Siirrytään nyt suureen kysymykseen: voivatko pohjalliset auttaa sinua hyppäämään korkeammalle? Lyhyt vastaus on, että se riippuu yksilöstä ja käytettyjen pohjallisten tyypistä.
Kaikki pohjalliset eivät ole yhtä luotuja. Suurin osa pohjallisista on valmistettu vaahtomuovista ja muovista, ja ne on suunniteltu ensisijaisesti mukavuuteen. Kuten saatat kuvitella, näissä tukevissa pohjallisissa ei ole mitään, mikä auttaisi ihmisiä hyppäämään korkeammalle. Se ei yksinkertaisesti ole heidän tarkoituksensa.
VKTRY-pohjalliset on suunniteltu erityisesti urheilijoille, ja niiden väitetään parantavan suorituskykyä lisäämällä energian palautusta ja vähentämällä laskeutumisen vaikutusta. Näillä pohjallisilla on jäykempi rakenne, koska ne on valmistettu kantapäästä varpaisiin, hiilikuitupohjasta, ja ne on suunniteltu erityisesti tarjoamaan energian palautusta ja jalan vakautta. Tiedän, mitä ajattelet nyt: näytä minulle tiede.
Riippumaton, tohtorin johtama tutkimus on osoittanut, että erityisesti VKTRY-pohjallisilla voi olla positiivinen vaikutus pystysuoraan hyppykorkeuteen. Journal of Sports Science and Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että urheilijat, jotka käyttivät VKTRY:n energiaa palauttavia pohjallisia, lisäsivät pystysuoraa hyppykorkeutta keskimäärin +1.6 tuumaa.
Lisäksi on syytä huomata, että pohjalliset ovat vain yksi tekijä, joka voi parantaa pystysuoran hyppykorkeutta. Muut tekijät, kuten voima, tekniikka ja yleinen kunto, vaikuttavat hyppykorkeusyhtälöön. . Pohjallisten vaikutus hyppykorkeuteen on todennäköisesti merkittävämpi urheilijoille, jotka ovat jo korkealla suoritustasolla. Jos joku on vasta aloittamassa, jolla on huono mekaniikka tai heikosti kuntoinen, pohjalliset eivät todennäköisesti vaikuta merkittävästi henkilön pystysuoraan.
Perinteinen vaahtomuovipohjallinen vs täyspitkä hiilikuitupohjallinen
Johtopäätös:
Joten, voivatko pohjalliset saada sinut hyppäämään korkeammalle? Vastaus on kyllä, mutta tietyin varauksin. Jos olet urheilija, joka haluaa parantaa suorituskykyäsi, investoi laadukkaat pohjalliset Suunniteltu energian palautukseen ja tukeen saattaa olla harkitsemisen arvoista. Kuitenkin keskivertoihmiselle, joka haluaa parantaa hyppykorkeuttaan, yleiskuntoon ja tekniikkaan keskittyminen on askel #1.
