Vakavat jalkapalloilijat tietävät hyvien urheilujalkineiden tärkeyden. Ja huippuvalmistajat valmistavat satoja malleja jalkapallon kiinnikkeistä, joista valita – jotkin matalat, jotkin korkeat, joissakin patentoidut "pitolevyt" ja kaikki ilmeisesti väittävät olevansa markkinoiden kevyimpiä ja nopeimpia kiinnikkeitä. Olitpa 150 punnan polttaja tai 300 punnan nenätakit, tulokset jalkapallokentällä alkavat alusta alkaen. Ja hyvä urheilupohjallinen voi olla sinulle yhtä tärkeä kuin kiinnitys, johon se menee. Tässä on mitä sinun tulee tietää jalkapallopohjallisista.
1. Eivätkö kaikki jalkapallokengät tule sisäpohjallisten kanssa?
Kyllä he tekevät. Mutta se on tyypillisesti erittäin ohut, tasainen vaahtomuovikerros, joka tarjoaa vain vähän tukea, vakautta tai iskunvaimennusta. Viimeisten 10 vuoden aikana monet urheilujalkineiden valmistajat ovat "keventäneet" kenkiään poistamalla rakenteen - ja kustannukset. Pienemmällä painolla nämä kenkämallit voivat väittää olevansa "nopeampia". Useimmat urheilulääketieteen asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että tämä kenkien kevyt painotus on lisännyt jalka- ja säärevaurioita. Yhä useammat jalkapalloilijat ovat siirtymässä jälkimarkkinapohjallisiin korvatakseen kiinnikkeiden mukana tulevat tehdaspohjalliset parantaakseen urheilullista suorituskykyä ja vähentääkseen loukkaantumisriskiä.
2. Mitkä ovat yleisimmät jalkapallovammat, joita voidaan vähentää pohjallisilla?
Jos olet jalkapallofani, olet nähnyt huippupelaajien menevän sivurajalle jalka- ja säärevammojen vuoksi, joista monet ovat "kontaktittomia" vammoja. Jos olet pelannut jalkapalloa, ymmärrät pelin fyysisen luonteen. Monet kovan kosketuksen tai kasaan joutuneen suuren ruumiin aiheuttamat vammat ovat väistämättömiä. Monet vammat voidaan kuitenkin vähentää oikeilla varusteilla. Joitakin yleisiä jalka- ja säärevammoja ruudukossa ovat:
· Turf Toe – Yksi yleisimmistä ja heikentävistä jalkapallovammoista, Turf Toe on isovarvasi ympärillä olevien nivelsiteiden nyrjähdys, kun se on yli 55 astetta venytettynä. Turf Toe ei ole vain kipeä, vaan se myös heikentää kykyäsi työntää tehokkaasti, mikä tekee jalkapalloilijasta vähemmän vakaan ja vähemmän räjähtävän.
· Lisfranc Sprain – Tämä on vamma jalkaterän keskiosassa (jalan kaarialue), joka tunnetaan myös nimellä Lisfranc-nivel. Tämän alueen nivelsiteet on suunniteltu pitämään ja tukemaan jalan luita (esim. - jalkapöydät). Jalkapallossa Lisfrancin nivelen voi vahingoittua vain pahalla kierteellä ja putoamalla, kun taas iskunvammat ovat usein vakavampia.
· plantar fasciitis – Tila, joka voi aiheuttaa närästävää kipua kaaren ja kantapään välillä. Plantar Fasciitis voi johtua kevyistä kengistä, joilla ei ole riittävästi kaaria. Räjähtävien liikkeiden ja nopean leikkauksen vuoksi jalkapalloilijat ovat alttiita tälle krooniselle sairaudelle.
· Polven vammat – Yksi yleisimmistä on repeämä anterior cruciate ligaments (ACL), joka vastaa 90 % polven vakaumisesta. Tuoreen tutkimuksen mukaan noin 200,000 XNUMX ACL-vammaa tapahtuu vuosittain, ja noin puolet niistä tarvitsee korjaavaa leikkausta. Vaikka polvivamma voi varmasti johtua fyysisestä kosketuksesta, se voi johtua myös istutuksesta ja leikkaamisesta (kosketukseton).
· Nilkan vammat – Nämä ovat 2nd yleisimmin raportoidut vammat lukion jalkapallossa vain kasvo-/päävammojen takana. Liian usein pelaaja laskeutuu kiusallisesti tai toisen pelaajan jalalle, mikä aiheuttaa vääntyvän vamman, mikä saa nilkan nivelsiteet venymään normaalirajojen yli.
· murtumat – Jokainen jalka sisältää 26 luuta, joista osa on ohuempia kuin kynä. Jatkuva juoksu, pysähtyminen ja fyysinen rasitus jalkapallossa voivat rasittaa luita ja niveliä. Pienet tauot tai stressimurtumat voivat kehittyä ajan myötä.
· Akillesjänteen tulehdus – Kipu jalkasi takaosassa pohkeesta kantapäähän, voi johtua akillesjänteen tulehduksesta. Tämä voi johtua liiallisesta juoksusta, nopeista käynnistyksistä tai lihasten venyttämisen ja lämmittämisen epäonnistumisesta ennen pelaamista.
3. Kuinka pohjalliset voivat auttaa jalkapallossa?
Yksinkertaisesti kaikki alkaa alusta. Pelasitpa sitten juoksuhaudoissa tai aiot lentää sivulinjalla, kyse on vastustajasi lyömisestä taistelulinjalla. Urheilullinen räjähdyskykysi alkaa siitä, kuinka paljon voimaa pystyt kohdistamaan maahan ensimmäisellä askeleella. Urheilijat ja erityisesti jalkapalloilijat suoriutuvat todennäköisemmin paremmin ja välttävät loukkaantumisia, kun he aloittavat vakaalla pohjalla.
Jälkimarkkinoiden pohjalliset on suunniteltu tarjoamaan enemmän kaariatukea, enemmän kantapään vakautta ja enemmän iskunvaimennusta kuin useimmat jalkapallokengissä olevat pohjalliset. Ja ne tarjoavat myös enemmän mukavuutta. Jos löydät jälkimarkkinapohjallisen, josta pidät, voit säilyttää saman istuvuuden, tunteen ja mukavuuden tason kengästä toiseen riippumatta siitä, kuinka usein suuret tennarit vaihtavat jalkapallokengätyyliään. Ja jos olet ankara kengillesi, saatat huomata, että hyvät jälkimarkkinapohjalliset auttavat pidentämään Nikesi käyttöikää.
4. Mitkä ovat parhaat jalkapallopohjalliset?
Hyvä uutinen on, että valittavana on monia merkkejä ja tuotteita. Suurin osa markkinoilla olevista tuotteista on valmistettu vaahdosta ja muovista. Lisätty rakenne voi tarjota holvikaaritukea ja mukavuutta, ja se voi olla kaikki mitä rento jalkapalloilija etsii. Dr. Schollin kaltaiset tuotemerkit tarjoavat Sport-pohjallisia hintaan 20–50 dollaria. Tai voit päivittää tuotemerkkeihin, kuten Superfeet, Sof Sole ja Currex hintaan 40–70 dollaria. Kaikki nämä tuotteet ovat päivityksiä yksinkertaisiin vaahtomuovipohjallisiin verrattuna, jotka tulevat jalkapallokengissäsi.
Urheilijoille, jotka suhtautuvat vakavammin urheiluun, VKTRY-pohjalliset ovat täyspitkiä hiilikuitupohjallisia, joiden hinta on 99–169 dollaria. Ne ovat ainoat pohjalliset, joiden on tieteellisesti todistettu auttavan urheilijoita juoksemaan nopeammin (0.12 sekuntia nopeammin 40:ssä) ja hyppäämään korkeammalle (+1.6”). 12 kuukauden PhD-vetoinen tutkimus Southern Connecticutin yliopistossa osoitti, että "VK:t" parantavat voimankehitysnopeutta (alias räjähtävyyttä) keskimäärin +9.3%. Jos kenkä tai pohjallinen on liian pehmeäurheilija voi menettää reagointikykynsä. VKTRY-pohjalliset tarjoavat lujan ja vakaan pohjan työntölle, joka auttaa tässä tärkeässä ensimmäisessä vaiheessa ja leikkauksessa puolustajien välttämiseksi.
5. Kuinka VKTRY-pohjalliset vähentävät vammoja
VKTRY sai äskettäin päätökseen 263 D1-jalkapalloilijan tutkimuksen neljässä suuressa Yhdysvaltain yliopistossa (Texas A&M, Northern Illinois, North Carolina State ja Duke). Täyden harjoitusten ja pelien kauden jälkeen kunkin koulun Athletic Trainers ilmoitti havainnoistaan VKTRY:lle. Verrattuna kolmeen edelliseen kauteen, "VKTRY-vuosi" johti 3 % vähemmän jalka-/varvasvammoihin ja 41 % vähemmän jalkavammoja. Vuotta myöhemmin Korey Stringer Institute suoritti riippumattoman kliinisen tutkimuksen VKTRY-pohjallisista ja julkaisi valkoisen kirjan, jossa selitettiin, kuinka VK:t vähentävät vammoja.
”Laajan 6 kuukauden tutkimustutkimuksen jälkeen on selvää, että VKTRY-pohjalliset parantavat alavartalon biomekaniikkaa, nilkan ja polven vakautta juoksun aikana sekä iskunvaimennusta laskeutumisen aikana. Nämä parannukset voivat auttaa suojelemaan urheilijoita tarjoamalla suojan loukkaantumisilta."
- Tohtori Douglas Casa, PhD, ATC, kinesiologian professori, KSI:n (Korey Stringer Institute) toimitusjohtaja, NFL:n toimeenpanevan komitean jäsen
6. Mitä jalkapallomaailman ihmiset sanovat VKTRY-pohjallisista
"Jos joukkuetoveri kysyisi minulta VKTRY-pohjallisista, sanoisin heille, että tämä on yksi tuote, joka auttaisi heitä viemään pelinsä seuraavalle tasolle. Vaahtomuovipohjalliset eivät vastaa tai anna sinulle mitään takaisin. VKTRYn hiilikuitupohjallisia käyttäessäni huomaan heti sen ylimääräisen voiman ja räjähdyksen, jonka ne antavat minulle auttaakseen minua eroamaan puolustajasta. Kun tämä huipputekninen tuote on kiinnikkeidesi sisällä, sinusta tuntuu, ettei kukaan voi estää sinua kentällä.”
- Jonathan Taylor, Kaikki Pro Running Back, Indianapolis Colts
"Olemme käyttäneet VKTRY-pohjallisia useilla pelaajillamme, joilla on nälkäisiä jalka- ja nilkkavammoja. Kaikki pelaajat, jotka ovat käyttäneet VK:ta, raportoivat kivun vähentymisestä sekä lisätuesta, jota heidän nykyiset kiinnikkeet eivät tarjonneet.
- Todd Toriscelli, urheilulääketieteen johtaja, Tennessee Titans, käyttänyt VK:ta 5 vuoden ajan.
"VK-suunnittelun ansiosta voin vähentää urheiluvammoja. VK Insolesin edut ovat päteviä ja kiistattomia"
- Jack Marucci, LSU:n urheiluharjoittelun johtaja yli 20 vuoden ajan ja VK:n käyttäminen LSU:ssa useissa lajeissa viimeisen 7 vuoden ajan.
Jos haluat parhaat jalkapallopohjalliset suorituskykyyn ja suojaan, luota maailman huippu-urheilijoiden ja urheilulääketieteen asiantuntijoiden käyttämiin pohjallisiin. Ei ole korvaavaa VKTRY.
