Tim DiScipio oli huippukoululainen juoksija ja juoksi suuren juoksukenkäbrändin ammattilaisena vuosikymmeniä sitten. Hän myös testasi uuden mallin juoksukenkiä Niken kenkäsuunnittelulaboratorioon kahden vuoden ajan. Todellinen harjoittelun ja kilpailun asiantuntija, hän juoksee ja kilpailee edelleen muutamissa kilpailuissa ja triathloneissa.
Joka vuosi toukokuun toisella viikolla muistan tarkalleen, mitä juoksutapahtumaa elämässäni oli meneillään useita vuosikymmeniä sitten. Se oli viimeinen vuoteni yliopistossa, ja olin matkalla Connecticutista Los Angelesiin kilpailemaan NCAA:n ulkoilun mestaruuskilpailuissa 3000 metrin estejuoksussa. Muistelen sitä, mitä harjoituksissa kesti, ja stressiä päästäkseni tälle tasolle ja pidän itseäni onnekkaana, kun kestin fyysisesti kauden loppuun niin hyvin. Jatkoin kilpajuoksua yliopiston jälkeen, sitten siirryin lyhyen ja pitkän matkan triathloneihin joitain vuosia myöhemmin.
Jokainen kulunut vuosikymmen toi minulle uuden haasteen. Joskus se oli loukkaantuminen, toisinaan se johtui puhtaasti suorituskyvystä. Ja vaikka voin katsoa taaksepäin ja muistaa hyvin vähän fyysisiä vaivoja 20-vuotiaana, nykyään käsittelen useita rappeuttavia välilevyjä alaselässäni, mikä johtaa äskettäiseen leikkaukseen, joka vaatii minua suunnittelemaan, missä ja millä pinnalla juoksen, millä juoksulla. kengät, joita käytän, ja kuinka monta mäkeä voin kestää.
Ajan myötä painopisteeni siirtyi kilpailemisesta terveenä ja kunnossa olemiseen, upeista poluista ja reiteistä nauttimiseen – ja kilpailun juoksemiseen silloin tällöin testatakseni pyöriä. Hyvä terveys ja ennaltaehkäisevä ylläpito on nyt ensisijainen tavoitteeni. Ja kun pyrin harjoittelemaan hyvää, yritän minimoida yhden asian, jonka yritän minimoida, on keholleni kohdistuva maahan laskeutumisvaikutus – mikä on jotain, jota uskon vahvasti, että kaiken ikäisten ja -tasoisten juoksijoiden tulisi ottaa huomioon.
Paino, jolla juoksija rasittaa kehoaan juoksun aikana, on melko järkyttävää. Keskimääräinen juoksija kulkee noin 1600 askelta mailia kohden. Jos ne painavat 140 paunaa, ne aiheuttavat 224,000 1 naulaa maaperän aiheuttamaa rasitusta alavartaloonsa 675,000 mailin aikana ja noin 5 10 paunaa kertyneen painon rasituksen XNUMX kilometrin juoksussa. Te XNUMXK- ja maratonjuoksijat voitte tehdä loput laskelmat. Lisätty tähän sekoitukseen - useimmissa juoksukengissä on loistava vaahtomuovitekniikka, mutta niiltä puuttuu riittävä vakauttamisen hallinta jalkaiskussa, mikä voi johtaa sisäänpäin kääntyvään nilkan ja polven pronaatioon, suurempaan kehon väsymykseen ja mahdollisiin vammoihin. VKTRY-pohjalliset ovat ensimmäinen juoksukenkien hiilikuitupohjallinen teknologia, joka on räätälöity juoksijan omaan fysiikkaan ja painoon, ja siinä yhdistyvät energian palautusvoima, iskunvaimennus ja maastoiskuvakaus parantaen alavartalon biomekaniikkaa ja poljinnopeutta nilkan / polven alueella.
Minua pyydettiin testaamaan VKTRY Performance Insoles -pohjallisia alkutalvella, ja olin huomattavasti yllättynyt ensimmäisellä juoksullani kokemastani. Samalla kun tunsin energian palautuvan joustavuuden ja propulsion irtautuvan hiilipohjallisen levystä (joka on jälleen räätälöity juoksijan painon, pituuden, sukupuolen ja urheilulajin mukaan), kerroin VKTRY:lle iskunvaimennuksen ja sivuttaisvakauden tason jalkaiskun seurauksena. yhtä vaikuttava. Pohjallinen muutti täysin juoksukenkieni toimivuutta ja suorituskykyä, ja tunsin paljon vähemmän rasitusta jaloissani, jaloissani ja selässäni. Pystyin myös visuaalisesti näkemään kengän jalkaiskun pronaation poistumisen. Tämän pitäisi olla erittäin kiinnostava iäkkäille juoksijoille, jotka ylläpitävät terveyttä tai nuorempia kilpailevia juoksijoita, jotka kilpailevat ja tarvitsevat parempaa jalkojen kiertoa ja poljinnopeutta. Lisäksi palautuminen harjoittelussa ja "tuoreiden jalkojen" ylläpitäminen seuraavan päivän matkaa tai intervalliharjoittelua varten ovat erittäin tärkeitä VKTRY-pohjallisten tarjoamia ominaisuuksia.
Pohjalliset tarjoavat useita keskeisiä suorituskykyyn ja terveyteen liittyviä ominaisuuksia, jotka mielestäni ovat välttämättömiä:
1. Räätälöity käänteinen hiililevy, joka kulkee koko pohjallisen pituudelta, jolloin hiililevyn jalkapöydän taivutus tuottaa energian palautuksen, joka määräytyy juoksijan tarkan fysiikan ja odotetun maahan kohdistuvan voiman (esim. juoksijan paino, pituus, kengän koko, sukupuoli, Urheilu). Tämä patentoitu algoritmi varmistaa, että pohjallinen toimii optimaalisesti niitä käyttävän urheilijan kannalta.
2. Pohjalliset muodostavat myös kevyen kantapään sivuilla ja kantapään takana, mikä stabiloi epäsäännöllisen jalkaiskun ja eliminoi nilkan/polven sisäänpäin suuntautuvan pronaation tai supinaation, mikä johtaa poljinnopeuden menettämiseen tai mahdolliseen kipuun ja vammoihin. Tämä on erittäin tärkeä pohjallisen ominaisuus. Yhdessä VKTRY:n suunnitteleman kaarituen kanssa pystyin näkemään ja tuntemaan parannuksen omassa jalkaiskussani ja kuinka oikeat ja suorat jalkani nousivat maanpinnasta. Juoksijalle, joka haluaa parantaa aikoja ja nopeampaa jalkojen kiertoa, tämä on olennainen ominaisuus, jonka haluat ehdottomasti. Jokainen koeajaja on maininnut tämän ominaisuuden. Ja kun juoksukenkien pinon nykyinen korkeus on 30–40 mm, juoksijat tarvitsevat ehdottomasti sivuttaisvakauden täydentämään kenkää. Jos olet nähnyt videoita joistakin maailman suurimmista matkajuoksijoista, jotka supinoivat merkittävästi uusimmissa superkengissä kilpailujen aikana, ymmärrät sen tärkeyden. VKTRY-pohjalliset ratkaisevat tämän ongelman.
3. Kaarituki on tarkoitettu kaikille kaarityypeille ja jalkalyönnille. Se on suunniteltu korjaavalla pronaatiota estävällä kiilalla jalan oikeaan kohdistukseen, se vähentää navikulaariseen luuhun kohdistuvaa iskurasitusta ja siihen liittyvien jänteiden "vetoa".
En voi suositella VKTRY-pohjallisia enemmän kilpaileville ja ei-kilpaileville juoksijoille. Olen tuntenut merkittäviä korjaavia parannuksia omissa juoksuissani. Edut ovat välittömiä, havaittavissa ja täydentävät täydellisesti kaikkea, mitä käytän jaloissani. Kun kirjoitan tätä loppuun, perheenjäsen, joka kärsii polvikivusta viiden vuoden ajan, on kertonut minulle, että pohjallisten ansiosta he voivat kulkea pitkiä polkuja viimeisen 6 viikon aikana ilman kipua – pohjallisten ollessa ainoa muutos. heidän varusteensa.
